如何远离隆起如小山的肚腹？克丽缇娜达人分享！

如何远离隆起如小山的肚腹？克丽缇娜达人分享！

如何远离隆起如小山的肚腹？我最近在看一本由著名作家曹又方和克丽缇娜美容大师黄丽穗的书《坚持一生美到底》，在这本书里“一定能穿下这件低腰牛仔裤”这篇文章写得很不错，今天分享给大家。希望能给我们克丽缇娜朋友能有帮助。

小腹这部位，说起来十分微妙，它其实并非胖女人的专利-有些女性明明很瘦，小腹却突出得很。也许你会驼鸟心态地说：“谁没小腹？根本用不着管它。”

问题是，一个隆起如小山的肚腹，真的是有碍观瞻。不但衣服不好买，穿了衣服难遮掩。进了浴室，自己看了也难过。
 
 

生过小孩的妇女，肚子当然会大，也免不了下垂。所以我在此要告诉大家的，不只是皮肤的养护，还有肌肉的紧实。

怎么做呢？以孕妇为例，从怀孕两个月开始，每天以维他命E油按摩肚皮（我推荐使用，克丽缇娜产品：克丽缇娜胚芽伊油），润泽不断被撑开的皮肤。若能养成习惯，等你生完小孩，绝对没有妊娠纹。此法同样适用于臀部后下侧的皮肤，对预防或改善橘皮组织很有效。

有一种特制的高弹性孕妇内裤，可以帮助托提住孕妇的肚子。既可保护胎儿，也可使母亲的肚腹不至下坠，在专卖孕妇用品的店应该能找到。

一般女性，可以试试仰卧起坐，但须注意用力的方式。很多人作仰卧起坐，没用到肚腹的力量，反而是脖子和腰在用力。这样不但没法消除小腹，还很可能受伤。刚开始作仰卧起坐时，腹部肌肉一定会痛，等你养成运动习惯，肌肉痛自然就会消失。

骑脚踏车也很不错，既环保又健身。

克丽缇娜达人倾囊相授
走路上下班，挑一双好走的运动鞋很重要，千万不要为了爱美．穿着高跟鞋步行，漂亮的鞋，可以放在公司．等进了办公室再换上就行了。

现在欧美各先进国家愈来愈重视单车休闲，骑单车成了时髦的代名词。草地上斜倚的车，车旁闭眼假寐的人，是不是让你有平静的感觉？

想要体会徐志摩说的“骑自转车的快乐”，就骑上脚踏车吧。

如果你不会骑车，也无妨。走路更好。

走路是最没运动伤害的运动。你如果愿意早起些，改成步行上班，不但免去等车塞车之
苦，还可强身塑体型。无论你是走个三四十分钟或一小时，走路时神清气爽，带着好心情上班，总比灰头土睑鸟烟瘴气的好吧。

爬楼梯也很不错。你可能不知道，这个简单又日常的运动，其实对提臀缩腹甚为有效。但为了避免造成膝盖负担过大，我建议你上楼用步行，下楼再搭电梯。

很多女性常哀怨自叹：胖瘦总在最不对的地方。胖一公斤，胖在肚子上，瘦一公斤，瘦在脸颊。真是该瘦的不瘦，不该瘦的全瘦了!

所以，想要有漂亮的线条，还是不能当个懒女人。你要注意饮食，控制体重，再加上持之以恒的运动。尤其现在长度只到腰上的短外套，还有突显曲线的紧身衣都大行其道，你可不想因为一个大肚子，破坏了自己追求美丽的兴致吧！

（编辑参考：克丽缇娜官方网站、克丽缇娜美容院官网、克丽缇娜官网、克缇官网）

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