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有效的减肥方法有哪些?克丽缇娜为您分享10招轻松减肥,第2招!
现在人们的生活水平越来超好,人也越吃越胖,减肥成了自然而然的话题,所以纤体瘦身成了刻不容缓的头等大事。
想要瘦出"S"曲线?就要选择正确的减肥方法。克丽缇娜为您分享10招帮助您拥有健康优雅的体态!
今天克丽缇娜为您分享第二招:增加蛋白质摄入量 远离零食
蛋白质可以促进肌肉生长和保持体重。这是因为蛋白质需要更多的时间和热量去消化,这也就能增加饱腹感,减少您的食量和加快脂肪的烯烧哦!零食热量很高,应尽量避免摄取。
克丽缇娜小贴士
即使您每餐都补充蛋白质,也未必可以满足您每天的蛋白质需要量。所以,不妨把蛋白质加入到您的零食中。
(编辑参考:克丽缇娜官方网站、克丽缇娜美容院官网、克丽缇娜官网、克缇官网)
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美丽100f 编辑于2011-11-02,未经批准转载必究。克丽缇娜产品使用等与克丽缇娜相关问题,欢迎同我们交流!祝您美丽一百,满意一百!