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有效的减肥方法有哪些?克丽缇娜为您分享10招轻松减肥,第8招!
现在人们的生活水平越来超好,人也越吃越胖,减肥成了自然而然的话题,所以纤体瘦身成了刻不容缓的头等大事。
想要瘦出"S"曲线?就要选择正确的减肥方法。克丽缇娜为您分享10招帮助您拥有健康优雅的体态!
今天克丽缇娜为您分享第八招:坚持适量运动
运动是最好的燃脂方式,也是最有效的减肥方法之一。而最有效的减肥运动是慢跑、游泳、瑜伽、竞走等等有氧运动。当然,运动要适量,过量运动会让你因为热量消耗过多而吃得过多,并不利于减肥哦!
克丽缇娜小贴士:
每天坚持30分钟的有氧运动,这样能帮助您充分地消耗卡路里。如果您想增加热量的燃烧,就要养成平时少坐多站、少坐电梯多走楼梯等等健康的生活习惯哦!
(编辑参考:克丽缇娜官方网站、克丽缇娜美容院官网、克丽缇娜官网、克缇官网)
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美丽100f 编辑于2011-11-05,未经批准转载必究。克丽缇娜产品使用等与克丽缇娜相关问题,欢迎同我们交流!祝您美丽一百,满意一百!